Все девочки, девушки и женщины смотрят на балерин с особенным восхищением. Их точеные, стройные фигуры, пластичность, гибкость и растяжка вместе с выносливостью и напористостью говорят о том, что даже самое хрупкое тело имеет большую силу духа. Многие соглашаются, что достичь высоких результатов в балете, сделать свою фигуру такой же стройной и пластичной, можно только в том случае, если начать занятия балетом с ранних лет. Это грубое заблуждение! Сделать свою фигуру гибкой и подтянутой (пусть даже не такой, как у профессиональной примы) можно в любом возрасте. А поможет в этом такое направление в танце, как – боди балет.
Эффективность и результаты занятий можно оценить уже спустя 2-3 месяца регулярных тренировок.
Положительный эффект:
Подтягиваются мышцы, корректируется фигура.
Укрепляются суставы, связки становятся более гибкими и эластичными.
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Улучшается координация движений, тело становится более выносливым.
Появляется красивая осанка, гибкость, легкость в походке.
Боди балет обладает высоким антистрессовым эффектом, поднимает настроение.
Что надеть на занятия?
Поскольку боди балет – это в первую очередь – фитнес, приобретать балетную пачку и пуанты не нужно. Стоит выбирать удобную и комфортную одежду, которая не будет мешать во время занятий. Идеальный вариант – лосины, либо шорты, футболка, топ или майка. Некоторым женщинам удобно на тренировках в танцевальном купальнике, гетрах и специальной юбочке.
Обувь также должна быть удобной, качественной и практичной. Это могут быть: чешки, слипоны, либо просто носки.
- Подойдут ли мне занятия, если раньше не занималась?
Да, в нашей школе есть группы с нулевой подготовкой. Сейчас идет набор в новые группы.
- Что нужно для первого занятия?Достаточно вашего желания и удобной одежды.
- Я женщина в возрасте. Можно ли мне прийти на занятия?
Боди балетом можно начинать заниматься в любом возрасте. У нас есть группа для +45. Приходите!
- У меня совсем нет растяжки. Смогу ли я выполнять балетные упражнения?
Многие девушки и женщины приходят в нашу школу с нулевой подготовкой и отсутствием растяжки. Специальный комплекс упражнений позволяет постепенно развить гибкость и танцевать балетные связки.
Приглашаем в нашу школу Мир Танца, посмотреть расписание>>
