Если вы находитесь под воздействием различных неблагоприятных факторов-стрессоров, вы можете улучшить свой «внутренний мир» через совершенствование внешней физической формы. Для этого стоит записаться на уроки танцев. Ритмичные, выразительные телодвижения – лучший способ избавиться от внутренних переживаний, поскольку они придают уверенность в себе. Особо выделяются стили, где человек двигается сам, без участия партнера, демонстрируя собственную индивидуальность: боди-балет, джаз-модерн и т. д.
Помимо самовыражения, это дает возможность улучшить физическую форму: выпрямить осанку, научиться двигаться правильно, достичь выносливости, а главное, – забыть, что такое диета. Ведь благодаря постоянным движениям, зарядкам и разминкам фигура становится стройной без принуждения себя к «полезным» голодовкам.
На улучшение эмоционального и физического состояния оказывает позитивное влияние и парные виды танцев, когда два партнера заучивают движения на тренировках и на конкурсной основе исполняют свой номер. Сюда можно отнести спортивные бальные танцы, либо обычные импровизации на вечеринках: партнер задает ритм движений партнерше (аргентинское танго). Такие танцы называются социальными и занимают особое положение между мужчиной и женщиной. Дело в том, что пара может танцевать: во-первых, когда состоит в отношениях; во-вторых, при полном незнании друг друга, а исполнение – единственное, что их связывает. Второй вариант наиболее предпочтителен среди людей, поскольку не обязывает их ни к чему, а партнером для танца может стать абсолютно любой человек.
Танец, исполняемый двумя партнерами, хорош тем, что создает раскованность и простоту общения между людьми противоположного пола. Часто можно услышать истории от мужчин, что до начала занятий танцами они были скованны и стеснялись подходить к незнакомым женщинам и заводить разговор.
