Хатка-йога, открытый урок

Хатка-йога, открытый урок

Хатка-йога – древнее индийское учение, направленное на то, чтобы обрести гармонию, избавиться от негативных мыслей и оздоровиться. Несмотря на то, что хатка-йога зародилась еще в XI веке, она не теряет актуальности по сей день.

В чем суть?

В основе хатка-йоги лежат асаны – специальные позы, которые помогают сохранить силу и красоту тела. В процессе выполнения асанов важно не прилагать чрезмерных усилий, вам должно быть приятно находиться в них. Если это так, то ваша энергия свободно течет через тело, вы здоровеете и омолаживаетесь.

Помимо асанов на занятиях хатка-йогой обязательно разучиваются пранаямы – особые дыхательные упражнения. Они помогают держать дыхание под контролем, управлять своими эмоциями, не поддаваться стрессу.

Занятия хатка-йогой не обходятся без концентрации внимания. Это упражнение успокаивает ум и направляет скопленную в теле энергию в конструктивные каналы. В результате происходит сильнейший духовный рост.

На занятиях хатка-йогой особое внимание уделяется медитации или, как ее еще называют, релаксации. Эта техника позволяет услышать «настоящего» себя, понять свои истинные желания и потребности, полноценно отдохнуть, избавиться от навязчивых и просто негативных мыслей.

Попробовать

Мы приглашаем Вас овладеть искусством хатха-йоги в наш "Мир Танца" на Маяковской.

ОТКРЫТЫЙ УРОК 🌿 18 октября (пятница) в 19.00 🌿
Стоимость открытого урока 👉 100 руб.
Регистрация на сайте обязательна >>>



Абонементы на Маяковской

5 уроков на Маяковской
2.500,00 ₽

10 уроков на Маяковской
4.500,00 ₽

20 уроков на Маяковской
7.500,00 ₽