Узнай первым:
☆ Новый набор
★ Скидки
☆ Выгодные предложения
★ Мероприятия
Обещаем не больше одного письма в неделю;)
Как подготовиться к первому занятию: советы для новичков
Хотите с головой погрузиться в мир танцевального искусства? Не знаете, как правильно подойти к овладению новыми знаниями? Воспользуйтесь рекомендациями, которые подготовила наша студия танцев, и первая тренировка пройдет как по маслу.
Подберите удобную одежду для занятий. Вещи не должны стеснять движения. Отдайте предпочтение натуральным тканям. Такие материалы хорошо «дышат», впитывают влагу. Избегайте очень открытой одежды, в ней легко простудиться. Всегда имейте при себе запасной комплект вещей. При необходимости вы сможете переодеться.
Позаботьтесь о качественной обуви. Тип изделий зависит от выбранного танцевального направления. Это могут быть джазовки, чешки, балетки, кроссовки, босоножки/туфли с гибкой подошвой или на каблуках. Порой можно заниматься в носках или даже босяком. Какая обувь потребуется именно вам, подробно расскажут преподаватели школы танцев.
Приобретите специальные аксессуары для занятий – гетры и напульсники. С ними ваши суставы и связки всегда будут в тепле. Эти изделия помогут уберечься от травм.
Подготовьте свое тело к физическим нагрузкам. Выполняйте в домашних условиях простейшую разминку.
Обратите внимания на еду. В организм танцора должно поступать достаточное количество питательных веществ. Крайне желательно организовывать прием легкой пищи за несколько часов до тренировки. После занятия необходимо воздерживаться от еды на протяжении примерно двух часов.
Пейте воду как до занятия, так и во время и после тренировки. Однако знайте меру. Особое внимание уделяйте температуре жидкости. Вода не должна быть холодной.
Следите за своим здоровьем. Не выходите разгоряченным на улицу, сушите мокрые волосы. Если во время занятия или после него почувствовали боль, обязательно расскажите об этом преподавателю студии танцев.
Во время тренировки будьте максимально внимательным и сконцентрированным, четко исполняйте все инструкции преподавателя. Не стесняйтесь задавать вопросы, если что-то непонятно.
Уделите внимание эмоциональной подготовке. Забудьте про комплексы, верьте в свои силы и возможности. Помните, с первого раза не все получается. Ни в коем случае не разочаровывайтесь. Приходите на занятия в хорошем настроении, танцуйте с удовольствием.
Мы уверены, вы отлично покажете себя на тренировке. Не бойтесь сделать первый шаг к покорению новых вершин. Наша школа танцев с нетерпением ждет встречи с вами.
Абонементы на Маяковской
пробное 500 (или бесплатно при покупки абонемента в день занятия)
разовое 900
Абонменты
4 урока - 2800 (срок действия 4 недели)
8 уроков - 4800 (срок действия 5 недель)
16 уроков - 8200 (срок действия - 9 недель)