Стретчинг на Маяковской

Стретчинг на Маяковской

Введение

Сложный на первый взгляд термин пришёл к нам из английского языка, где слово stretching переводится, как растягивание. Стретчинг в типичном понимании слова представляет собой комплекс упражнений низкой интенсивности, где основное внимание уделяется дыханию. Благодаря данной технике можно добиться улучшения подвижности суставов, и повысить гибкость собственного тела.


Действие

Стретчинг сложно охарактеризовать, как отдельные элементы фитнеса, ведь упражнения консолидированы в единую систему, позволяющую поддерживать организм в тонусе. Человек может посещать занятия независимо от возраста, а спортсменам стретчинг и вовсе рекомендован. Комплекс упражнений сочетает в себе расслабляющие элементы, растяжку, повышение гибкости мышц и сухожилий.


Эффект

Чтобы заниматься стретчингом не требуется специальных навыков, а пользу упражнения могут принести в любом возрасте. Уходят в небытие проблемы с кровообращением, которое подвергается стимуляции, лимфа начинает активнее циркулировать. В процессе занятий человек учится расслабляться, пропадают дискомфортные ощущения в мышцах, приходит в порядок нервная система, в какой-то степени замедляется старение. Многие сталкиваются с проблемой отложения солей, стретчинг предотвращает подобное воздействие, не позволяя развиваться некоторым болезням. Улучшается мозговая активность, что обусловлено достаточным поступлением кислорода.

Прийти на занятия совсем не сложно, однако, это поможет избежать множества проблем со здоровьем и продлить молодость. Отдаваясь стретчингу полностью, человек выбирает счастливую и комфортную жизнь.


Особенности

Не секрет, что стретчингом занимаются не ради возможности садиться на шпагат, ведь данный комплекс упражнений способен преобразить внешний вид обывателя и укрепить его здоровье.

Существует ряд особенностей, о которых полезно узнать, прежде чем записаться на занятия:

  • Анатомией предопределено, что представителям сильного пола легче освоить поперечный шпагат, а девушкам его продольный аналог.
  • Исследования показывают, что растяжка, длящаяся полминуты, позволяет добиться такого же эффекта, как и упражнение на 60 секунд.
  • Чем меньше гибкость человека, тем больше он предрасположен к получению травм.
  • Показатели гибкости правой и левой сторон тела человека серьёзно разнятся.
  • У обывателя, вынужденного вести сидячий образ жизни, гибкость уменьшается быстрее, нежели под воздействием возрастных изменений.

В нашей школе обворожительные преподаватели помогут Вам освоить несколько программ стретчинга. Занятия в общей сложности проводятся 6 часов в неделю, а стоимость первого урока составляет всего 150 рублей. С 15 июля мы ждём всех желающих обрести красоту и поправить своё здоровье.

Пробное занятие>>


Преподаватели по Стречингу

Дина Салыкова


Виктория Селина


Абонементы на Маяковской


		
8 уроков к одному преподавателю на Маяковской
3.040,00 ₽ 3.200,00 ₽


		
16 уроков к одному преподавателю на Маяковской
5.320,00 ₽ 5.600,00 ₽


		
10 уроков к любому преподавателю на Маяковской
4.275,00 ₽ 4.500,00 ₽
купить абонемент на Маяковской купить абонемент на Соколе купить подарочный сертификат Записаться на пробное занятие