С давних времен мужчин очаровывала женская пластика и грация. Ведь именно с помощью языка танца и легких манящих движений можно сказать то, что порой невозможно выразить словами, поведав о самых тайных мыслях и желаниях. Самым откровенным и чувственным танцем на сегодняшний день является стрип-дэнс.
Этот танец уходит своими корнями в далекое прошлое. Еще на Древнем Востоке кругообразные и волнообразные движения бедер являлись показателем силы женского тела. В Индии баядеры танцевали в пагодах: с помощью языка танца они общались с Богами, принося, таким образом, своеобразную жертву. В Египте и Израиле искусством стрип-пластики владели последовательницы бога Осириса. Так зародилась стрип-пластика – искусство откровенного и чувственного танца, которое обрело в последнее время большую популярность среди женщин.
Изначально стрип-дэнс часто путали со стриптизом, предусматривающим оголение тела и считающимся чем-то постыдным. Однако с течением времени стереотипы были отброшены, а стрип-дэнс стал одним из самых популярных видов танцевального фитнеса. Для женщины занятие стрип-пластикой не только приятное, но и полезное. С помощью этого танца можно раскрепоститься и показать свою индивидуальность. Это один из способов самовыражения женщины. Способ красивый и сексуальный. Движения стрип-дэнса мягкие, они наполнены пластикой и грацией. Занимаясь этим искусством, женщина становится намного увереннее в себе, чувствует себя желанной и учится быть женственной. В танце присутствует легкий флирт и намек, который не переходит рамки приличия. В движениях стрип-пластики есть и небольшой эротический подтекст, однако в нем нет пошлости. Главный секрет – обольстить и очаровать, при этом не раздеваясь.
Кроме того, занятия стрип-пластикой благотворно влияют на фигуру. Совсем не нужно сидеть на изнуряющих, не приносящих радости, а порой и пользы, диетах. Достаточно заняться замечательным видом танцевального фитнеса – стрип-пластикой. Это поможет укрепить и ваши мышцы, и весь организм в целом. Женщина начинает лучше выглядеть, ее походка приобретает кошачью легкость и грацию, появляется уверенность в себе, уходят комплексы. В повседневной жизни женщина начинает светиться и излучать сексуальность.
Занятия стрип-пластикой предполагают разнообразные танцевальные движения под музыку: восьмерки, волны, упражнения на развитие гибкости, а также на растяжку, всевозможные проходки и движения, имитирующие стриптиз. Танец требует усердия и труда, на него затрачивается много энергии. Стрип-дэнс хорошо укрепляет мышцы рук, ног, пресса, подтягивает ягодицы и укрепляет бедра. Отличная фигура при занятиях стрип-пластикой обеспечена. Однако не все получается с первого раза, поэтому не стоит расстраиваться при небольших неудачах. Главное – относиться к делу с душой, и все обязательно получится!
Научиться этому замечательному танцу можете в нашей Школе Танцев, но некоторые элементы стрип-пластики доступны и для самостоятельного изучения в привычных домашних условиях: у любимого зеркала и под любимую музыку.
Итак, пора переходить от теории к практике. Что может понадобиться для самостоятельных занятий стрип-пластикой? Во-первых, зеркало в полный рост, чтобы можно было контролировать свои движения. Во-вторых, необходимо помещение, достаточно просторное, чтобы при тренировке случайно не пораниться или не сломать что-нибудь. Также необходима удобная одежда. С другой стороны, не стоит забывать, что занятия стрип-пластикой – это изучение секретов соблазнения и обольщения, поэтому и одежда должна соответствовать.
Учтите следующие советы. Заниматься стрип-пластикой нужно ежедневно, пусть и недолго, уделяя этому занятию хотя бы час свободного времени. Следует подключить фантазию, отбросить стеснение и вспомнить все красивые и чувственные па из фильмов, телесериалов и музыкальных клипов, имеющие легкий эротический подтекст. Затем следует размяться, как перед любой спортивной тренировкой. Все-таки стрип-пластика – это направление танцевального фитнеса. Для разминки перед основной тренировкой можно использовать упражнения, характерные и для аэробики: наклоны, приседания, вращательные движения бедрами по разным траекториям, а также глубокое дыхание.
После этого можно приступить к основным движениям. Наклоняясь вниз, медленно поднимитесь, мягко проводя руками по внутренней поверхности бедер, и прогнитесь в пояснице. Чуть покачиваясь, плавно поднимите руки вверх, еле касаясь ими тела и волос. Существуют также и упражнения в сидячей позе: колени в стороны, спина чуть согнута, плавно выпрямляете спину, проводя руками по телу. В стрип-пластике очень популярны волнообразные движения. Они выполняются путем постепенного колыхания тела от стоп к голове. Все движения выполняются мягко, с кошачьей грацией и обязательно с игривой улыбкой на губах.
Выполняя этот небольшой комплекс упражнений, можно начать знакомиться со стрип-пластикой, доставить удовольствие любимому мужчине, привести в порядок свое тело и избавиться от комплексов.
