Правильная осанка: коротко о главном в танце

Правильная осанка: коротко о главном в танце

Знаменитых танцоров отличает не только стройная фигура, пропорциональное телосложение, но и правильная осанка. Именно она придает движениям изящность и непринужденную легкость. Рассмотрим подробнее, какие параметры говорят о наличии у вас эталонной манеры «держать спину».

Стандарты осанк

С точки зрения анатомического строения, осанку можно рассматривать в нескольких сферах плоскости:

Позвоночник вместе с тазом является каркасом осанки. В здоровом состоянии изгиб позвоночника выражается умеренно, а сами позвонки направлены вверх. Шейно-плечевые линии – на одинаковом уровне, также симметрично выглядят углы лопаток. Идентичным является и пространство, которое располагается с левой и правовой стороны между вытянутыми руками и телом, – «треугольник талии».

В идеальной осанке, когда ось туловища проходит сквозь центр тяжести, то проецируется на середину площади опоры. Это приводит к правильному балансу всего туловища.

Нарушения осанки

К числу часто встречающихся проблем относятся О- и Х-образные ноги. Для первого случая характерно расположение бедер на удалении, а связки коленей внутри меньше нормы. Во втором случае ситуация противоположна: наружные связки коленей короткие, а внутренние – удлиненные.

Плоскостопие является еще одним нарушением осанки. Часто при наличии заболевания не рекомендуются занятия танцами. Но при незначительных формах, по мере взросления ребенка и наряду с комплексом упражнений – плоскостопие ног может быть исправлено.

Существуют и другие формы нарушений осанки: отсутствие симметрии у лопаток, лордоз, легкая сутулость. Такие отклонения от нормы наиболее часто встречаются у детей.

Все эти отклонения поддаются исправлению под профессиональным присмотром тренерского состава школы танцев. Профессиональные инструктора могут предложить вам специальные тренировочные упражнения, которые не только устранят недостатки, но и позволят проникнуться завораживающей атмосферой «Мира танца»! Приходите и убедитесь в этом сами.

Copyright © Школа Мир Танца 2016 Все права защищены. Дата публикации 13.10.2016

Абонементы на Маяковской


		
8 уроков к одному преподавателю на Маяковской
3.040,00 ₽ 3.200,00 ₽


		
16 уроков к одному преподавателю на Маяковской
5.320,00 ₽ 5.600,00 ₽


		
10 уроков к любому преподавателю на Маяковской
4.275,00 ₽ 4.500,00 ₽
Абонементы на Сокол


		
8 занятий у одного преподавателя на  Соколе
2.660,00 ₽ 2.800,00 ₽


		
16 уроков к одному преподавателю на  Соколе
4.560,00 ₽ 4.800,00 ₽


		
Безлимитная карта на 1 месяц  на Маяковской или Соколе
14.250,00 ₽ 15.000,00 ₽

купить абонемент на Маяковской купить абонемент на Соколе купить подарочный сертификат Записаться на пробное занятие