Хатха-йога является всего лишь одной из многочисленных разновидностей традиционной йоги. Принято считать, что количество разновидностей традиционной йоги равняется количеству проявлений человека. В связи с этим хатха-йога подразумевает выполнение такого комплекса упражнений, благодаря которому раскрываются возможности пребывания человеческого тела в определенных статических позах или же в определенных статических положениях. Достаточно просто понаблюдать за маленькими детьми, которые заняты игрой. В процессе игры они могут даже на голову встать или же извернуться каким-нибудь хитрым образом. Это обычная способность человеческого тела, которая имеется и у взрослых людей. Однако взрослые люди по определенным причинам стесняются пользоваться такой возможностью своего тела. Или же они просто не видят в этом абсолютно никакого смысла. А иногда жизнь настолько «загоняет» человека, что ему становится просто не до этого. Человек очень сильно устает и единственное, что ему хочется, это просто посидеть, а еще лучше полежать.
Однако если постоянно принимать сложные позы, то результат может оказать очень положительным для организма. При этом нахождение в каждой из такой поз должно быть как можно более гармоничным, смена поз должна осуществляться плавно и легко в строго определенной последовательности. Есть еще определенный ряд требований, но они, по большому счету, не являются существенными.
На первый взгляд, конечно, может показаться, что просто лежание на животе с поднятыми кверху ногами не способно принести абсолютно никакой пользы организму. А польза, между тем, просто колоссальная. Самое главное – это соблюдать гармоничность и тогда вы сами не заметите, как в вашем организме начнут происходить положительные перемены. Причем, что характерно, такие изменения могут оказаться самыми неожиданными. В этом и заключается весь глубокий смысл такой разновидности традиционной йоги как хатха-йога. Благодаря занятиям ха-тха-йогой любой очень легко сможете открыть целую Вселенную внутри себя.
