Что такое Боди балет и с чем его едят

Боди балет - представляет собой целый комплекс упражнений, в основе которых лежат позы и движения из классического балета, совмещённые с элементами йоги и пилатеса.

На сегодняшний день данный вид фитнеса весьма популярен в разных странах. Он довольно сильно отличается от классического балета, и от него боди балет заимствовал лишь некоторые основные элементы. На популярность боди балета в значительной степени повлияла знаменитая на весь мир балерина - Ильзе Лиепа. Она проводила уникальные мастер-классы в течение многих лет, с даты образования данного направления, которые посещало большое количество людей.

Боди балет позволяет проработать все группы мышц не напрягая при этом позвоночник, за счёт того, что основная часть упражнений выполняется на полу. Помимо этого, занимаясь боди балетом можно развить силу и гибкость тела, поддерживать его в отличной физической форме, а также можно подготовиться к занятиям по различным танцевальным направлениям.

Каждое занятие начинается с разминки, позволяющей разогреть мышцы всего тела, и подготовить суставы к дальнейшей тренировки. Основная часть занятия проходит на ковриках в позиции лёжа и сидя. После основной части занятия выполняется группа упражнений на растяжку, которые позволяют расслабить все группы мышцы после интенсивной нагрузки.

Кому стоит заниматься боди балетом?

Каждая женщина мечтает о привлекательной фигуре, стройных ножках и подтянутом теле. Танцы, совместно с упражнениями из гимнастики, йоги и пилатеса помогут достичь желаемых результатов. Ваше тело обретёт стройность и рельефность. Посещая уроки боди балета у Вас сформируется правильная осанка. Помимо множества преимуществ, уроки боди балета помогут сбросить лишний вес.

Заимствованные из классической хореографии движения и позы помогут укрепить суставы, сформировать правильную осанку и многое другое.

Большим плюсом является то, что для посещения уроков боди балета Вам не потребуются юбки-пачки или пуанты. Вам потребуется только спортивная одежда, в которой Вы будите чувствовать себя комфортно.

Занятия в школе танца «Мир Танцев» в Москве

Уроки в нашей школе посещают  только взрослые. Наши педагоги находят индивидуальный подход ко всем посетителям, благодаря чему, каждый урок боди балета в нашей школе проходит запоминающееся и интересно.

Основные достоинства нашей школы:

• Привлекательная стоимость уроков;
• График занятий ориентирован на удобство клиентов;
• Высокопрофессиональные педагоги;
• Клиентоориентированность.

Школа «Мир Танцев» приглашает посетить уроки боди балета, от которых Вы останетесь в полном восторге!